Nossa Horta Urbana

Amei plantar, estou amando aguardar a colheita de cada mimo. Plantamos com tanto amor.
Horta caseira, crianças curtindo. Alimentação saudável, super indico.

Beijos

Tathi

Benefícios do Pepino

16 BENEFÍCIOS MARAVILHOSOS DO PEPINO

Acrescente um punhado de pepinos verdes em sua cesta de compras. Parabéns! Você acabou de comprar uma fruta (sim, o pepino é uma fruta e não um legume), cheio de boa saúde!

PEPINO ENGORDA?

Pepino com certeza emagrece e muito, mas se você comer uma quantidade excessiva de pepinos ou se você comer somente pepino o dia todo seria ruim para a sua saúde, pois você iria acabar comendo muito poucas calorias e não faria a ingestão de uma variedade de vegetais, consumi-los como parte de uma dieta bem equilibrada pode ajudar a perda de peso.

O pepino é uma fruta de baixa caloria e rico em fibras sabendo disso ele vai ajudar você a saciar a fome sem acrescentar uma quantidade substancial de calorias a sua refeição.

Mas é bom sempre lembrar que a maioria das pessoas procura de uma forma eficaz e sustentável para perder peso essas pessoas simplesmente precisam combinar uma dieta saudável com uma quantidade moderada de exercício.

Aqui está uma pequena lista dos Benefícios impressionantes para a saúde que realiza um pepino:

1. Te mantém hidratado. Se você está ocupado demais para beber bastante água, mastigar o pepino fresco, que é de 96 por cento de água, vai alegremente compensar!

2. Luta contra a constipação. Coma pepino, e seu corpo vai sentir um alívio da azia. Aplique pepino em sua pele, e você obterá alívio de queimaduras solares.

3. Elimina as toxinas. Toda essa água no pepino funciona como uma vassoura virtual, produtos de resíduos de varredura de seu sistema. Com o uso regular, o pepino é conhecido por dissolver pedras nos rins.

4. Esbanja vitaminas AB e C, que aumentar a imunidade, e te da energia, e manterá você radiante. Dê mais poder para o suco de pepino com cenoura e espinafre.

5. Suprimentos de pele (minerais): magnésio, potássio, silício. É por isso que tratamentos à base de pepino abundam em spas.

6. Ajuda na perda de peso. Desfrute de pepinos em suas saladas e sopas. Palitos de pepino crocantes com creme de baixo teor de gordura é uma ótima opção para um lanche leve.

7. Bom para os olhos. Colocar rodelas de pepino geladas sobre os olhos é uma beleza clichê visual, mas realmente ajuda a reduzir as olheiras sob os olhos e inchaço.

8. Corta câncer. Reduza o risco de vários tipos de câncer, incluindo o pepino em sua dieta. Diversos estudos mostram seu potencial de combate ao câncer.

9. Estabiliza a pressão arterial. Pacientes de pressão arterial, altas e baixas, muitas vezes acharam que comer pepino traz alívio.

10. Bom para a boca. Pepino refresca a saliva e cura gengivas doente, deixando sua boca com cheiro bom.

11. Ajuda na digestão. Mascar pepino dá força às mandíbulas, e contem muita fibra que é ótimo para a digestão.

12. Suaviza cabelo e unhas. Sílica, o mineral é de admirar em pepinos, faz o seu cabelo e unhas mais fortes e mais brilhantes.

13. Alivia dores musculares e articulares. Todas essas vitaminas e minerais nos pepinos, torna ele um inimigo poderoso de dores musculares e articulares.

14. Mantém rins em forma. Pepinos reduzem os níveis de ácido úrico no seu sistema, mantendo os rins felizes.

15. Bom para diabéticos. Pacientes de diabetes podem desfrutar do pepino à vontade e ainda colher os seus benefícios para a saúde: ele contém um hormônio necessário pelas células do pâncreas para produzir insulina.

16. Reduz o colesterol. Um composto chamado esteróis no pepino ajuda a reduzir o colesterol ruim.

Informações Nutricionais Pepino

Quando Conheci o Shake da Herbalife

O ano passado conheci a Herbalife, me empolguei e na ocasião criei este blog, mas nunca havia feito nenhuma postagem.

Esse ano decidi compartilhar o que eu estiver aprendendo com vocês.

O Shake tem me feito muito bem, não é apenas uma questão de emagrecimento, estou aprendendo que é saúde.

Nunca fiz nenhum curso e nem me fizeram uma lavagem cerebral !

Comecei a frequentar um Espaço e lá fiz grandes amigos, vou na hora do almoço e nos divertimos demais.

Herbalife é caro? Depende muito do nosso ponto de vista e do custo beneficio.

Aqui estou falando como cliente e expondo todas as minhas dúvidas, que inclusive este ano pretendo esclarecê-las.

Sustenta ? Já senti fome depois do Shake e quando isso acontece "como pepino" !!!! kkkk

O ano passado emagreci 7 kilos fazendo tudo direitinho, não deixei de comer, apenas fiquei mais regrada. Depois relaxei e agora vou começar novamente.

É incrível fazer a avaliação e ver medidas e peso indo para o ralo ! Como diz minha amiga Eliana, não é perda de peso é ganho de saúde !

E só para esclarecer para aqueles que não conhecem o SHAKE é gostoso, o chá nem tanto mas para o bem da minha saúde engulo sem pestanejar ! kkkkk

Quem sou eu ...

Meu nome é Tathiana, sou formada em Direito, tenho um filho de 7 anos, sou casada e estou acima do peso ideal, mas me amo infinitamente.

 

Como muitas mulheres me transformo em mil, sou a mulher maravilha, a mulher elástica e muitas outras mulheres em  um único corpo !!!

Trabalho fora na área jurídica e sou dona de um Buffet a domícilio. Produzimos muitas gostosuras.

E como se manter saudável em meio a tudo isso ?

Como meta, eu e minha família decidimos fazer com que 2015 seja diferente, vamos procurar nos alimentar melhor, praticar atividade física, cuidar do corpo e da mente.

Isso não quer dizer que seremos perfeitos, que não vamos mais comer gostosuras ! Apenas que decidimos nos conscientizar e mudar nossos hábitos.

Vamos ver no que vai dar ....Tudo o que vou postar, serão dicas que achei interessante para nós e que pode ser interessante para outras pessoas.

Esse blog será para compartilhar conhecimentos e aprendizados. Eu estou aprendendo constantemente e você ?!!!!

# Bora correr atrás de uma "Vida Saudável".

Muito Além do Peso

Nossa, fiquei assustada ontem com este documentário !
Para quem tem criança, assim como eu acima do peso, é assustador como estamos envenenando nossos filhos !

Assistam : Documentário - Muito além do peso - YouTube

AGUARDEM

EM BREVE VOCÊ VAI VIVER BEM ...